TRAVAILLER AUTREMENT
Travaillez en marchant !

Marcher régulièrement en travaillant permet d’oxygéner le cerveau, réduire le poids et augmenter le sentiment de bien-être au travail.

L’assise prolongée est mauvaise pour notre santé, pour augmenter vos performances et garder la forme au bureau:
TRAVAILLEZ EN MARCHANT ! Lorsque vous passez trop d’heures assis(e) à un bureau, dans les transports, au restaurant, ou devant la TV, la solution optimale et productive est de marcher à une allure modérée tout en continuant de travailler.

Ça fonctionne ! Lorsque vous avez trouvé votre rythme idéal, la marche devient rapidement secondaire par rapport au travail que vous effectuez. En fait, vous serez même surpris(e) de la distance que vous allez parcourir quotidiennement.